Более 10 лет помогаем женщинам старше 45 быть здоровыми и красивыми

zakaz@harmoniewoman.ru
 www.harmoniewoman.ru

https://vk.com/vkuspohkras

2 - недельный Практикум 

Запуск жиросжигания: 
Легкий путь к здоровой стройности 

После 45 лет

За 2 недели программы

избавитесь от 9 кг лишнего веса, уменьшите талию на 4 - 10 см,

 при этом питаясь вкусно, сытно и разнообразно привычными вам продуктами.

Благодаря Практикуму всего за 2 недели Вы:

Избавитесь от 9 кг лишнего веса и уберете отеки.

Уменьшите объемы талии и бедер на 4-10 см.

Вы будете знать чего и сколько вам есть. Обретете навык составления правильной порции.

Избавитесь от страха перед жирами, сделаете их своими верными помощниками в питании стройности и здоровом жиросжигании.

Научитесь делать запасы здоровой еды в холодильнике, чтобы все, что Вам необходимо для питания стройности было всегда под рукой.

Улучшите процессы жиросжигания, работу всех органов и систем организма с помощью правильной воды.

Начнете питаться в режиме вкусной стройности без диет и ограничений.

Начнете готовить вкусную и полезную еду, которая понравится всей Вашей семье, а Вам поможет похудеть.

Научитесь определять свою идеальную порцию стройности с помощью Руководства по контролю порций.

Запустите переход в режим сытого жиросжигания и получите первые результаты: ощущение легкости, больше энергии и сил.

До начала

{dnn} : {dl}
{hnn} : {hl}
{mnn} : {ml}
{snn} : {sl}

Практикум вам подходит, если:

Вы готовы сбросить лишние кг и

уменьшить объемы в талии.

Вы хотите питаться правильной и сбалансированной пищей.

Вы запутались в противоречивых советах, надоел подсчет калорий, диеты, ПП, пресная пища. 

Ваше тело не хочет и не спешит отдавать жир.

Вы постоянно переедаете и не знаете, как остановиться

Вы хотите узнать больше о работе вашего организма

Вы устали от качелей похудения, перепробовали много способов, но вес возвращался, результат был кратковременным.

Принимаете препараты, таблетки, сборы для похудения. Без них вес не уходит и / или возвращается. 

Вы не знаете, что делать с возрастными изменениями.
Вес уходит все сложнее с возрастом или стоит на месте.

Основная программа практикума:


Модуль 1.

Едим как стройные

✔️ Онлайн-занятие 

✔️ Простые действия на каждый день, которые оздоровят ваше питание без затрат времени и средств.

✔️ 10 способов тратить меньше на еду.

✔️ Продолжительность первого модуля - 7 дней, одна неделя.

✔️   Видеоуроки:

  • Что положить в холодильник и морозильник, чтобы все для стройности было под рукой.

  • Приводим в порядок кухню, чтобы она была местом стройности и здоровья.

  • Ваша тарелка стройности. Какой должна быть порция, сколько есть, какие наилучшие продукты в нее включить, сколько есть, чтобы не голодать, чтобы долго оставаться сытой и при этом сжигать жир.

  • Как разговаривать с  близкими людьми, друзьями и коллегами, чтобы они гарантированно помогали вам стройнеть.

Рецепт блюда, которое можно есть сколько угодно и стройнеть.

Модуль 2.

Еда здоровой стройности: вода, жиры, белки, углеводы

✔️ 5 онлайн-занятий

✔️ Практические занятия, которые вам помогут переключить организм на режим жиросжигания и сытой стройности.

2 занятие — Вода. Как приготовить полезную, биологически доступную, для организма воду.

Изучим:

  • Сколько воды пить.

  • Простой способ проверить, достаточно ли вы пьете воды

  • Принцип “достаточно, а не как можно больше”

  • Виды биодоступной воды

  • Как научиться пить воду, если сейчас это трудно и не получается

В результате вы:

  • Наладите питьевой режим.

  • Научитесь готовить и пить полезную воду, которая поможет:

  • сможете избежать срывов,

  • уменьшите тягу к сладкому, 

  • улучшите жиросжигание, 

  • сделаете кожу сияющей и чистой.

Полезный кофе для простого и быстрого завтрака.

3 занятие — Жиры. Какие жиры помогают вам стройнеть, а от каких ничего кроме вреда. Какие жиры лучше не использовать совсем, использовать пореже, какие на самом деле полезны. 

Изучим:

  • Как жиры помогают запустить жиросжигание и снижать вес
  • 7 полезных жирных продуктов для снижения веса
  • 3 вида жиров в рационе
  • Жиры, которые усиливают жирозапасание и их надо избегать
  • Жиры в порции ЛКПг

В результате вы:

  • Включите нужные жиры в свой рацион питания в правильном соотношении. 

  • Это избавит вас от голода, поможет обходиться без перекусов и сладостей, а пища станет более вкусной.

Рецепт нежного десерта, от которого худеют.

Практика - простой тест на определение качества сливочного масла.

4 занятие — Белки как строительный материал для нашего тела и здоровых клеток. Полезные белки и вредители, которые заставляют откладывать жир.

Изучим:

  • Узнаете Порцию белка для жиросжигания для женщин разного возраста и физической активности.

  • Разницу между животными и растительными белками, в каком соотношении они должны быть в рационе.

В результате вы:

  • Включаете в рацион полноценную порцию белка.

  • Это позволяет “открыть” клетки, запустить жиросжигание, улучшит состояние кожи, сохранить мышцы, повысить уровень энергии.

5 занятие — Углеводы и клетчатка. Используем их в правильном количестве. Какие углеводы полезны при похудении.

Изучим:

  • Задачи углеводов для жиросжигания.
  • Развенчаем миф о «медленных» углеводах.

  • Особенности влияния углеводов на организм женщины с лишним весом.

  • Научитесь читать этикетки, чтобы распознавать скрытые углеводы и скрытый сахар и защитить себя от избытка углеводов в питании.


  • Узнаете, Чем заменить сладкий вкус, когда «хочется вкусненького».

  • 5 групп безопасных углеводов.

  • Углеводы в порции ЛКПг.

В результате вы: 

  • Будете есть полезные для вас углеводы.
  • Получать удовольствие от еды.
  • Насыщать свой организм витаминами и минералами.

Простой тест на то, насколько для вас опасны углеводы.

6 занятие — Узнаем, что делать дальше, чтобы в конце концов прийти к стабильной стройности без диет, голодовок и усиленных физических нагрузок.

План дальнейших действий, чтобы стройнеть, сохранять и улучшать результаты.

Узнаете 4 правила, чтобы перекусывая, снижать вес.

3 фундаментальных правила системы «Сытая стройность».

Раскроете секрет системы «Сытая стройность»: 5 элементов, ведущих к стройности.

Оформить со скидкой

{dnn} : {dl}
{hnn} : {hl}
{mnn} : {ml}
{snn} : {sl}

Обычная стоимость - 20 000 руб

Стоимость со скидкой  - 9900 руб

Как проходит Практикум Запуск жиросжигания:

  • Продолжительность программы: 2 недели. 

  • Где будут доступны материалы? Сразу после оплаты придет сообщение со всей информацией.

  • Доступны ли записи занятий? Доступны. Материалы, записи занятий будут доступны в течение 1 месяца
  • Задания: простые задания, направленные на закрепление практических навыков
  • Стоимость участия за весь период: 20 000 руб Сегодня со скидкой 9900 руб.

Дополнительные БОНУСЫ

Сборник

Примеры жиросжигающих порций, с которыми вес уходит сам


  • Примеры вкусных рецептов, которые насыщают ваш организм полезными питательными веществами.

  • Объяснения, где в этой порции белок, где жир, а где углеводы.
  • 21 пример правильных порций по методу ЛКПг: завтраки, основные блюда и салаты.


Руководство Как сбросить 3кг за 3 дня
и надеть любимое платье на праздник


  • Безопасно для здоровья убрать лишние кг.

  • Как не набрать лишние кг во время праздника, да еще и сбросить их!

  • Как не переесть на празднике, но и не сидеть голодной за столом


  • Рекомендации под любой торжественный случай.

  • 100% пойти на мероприятие в любимом платье.

  • Как обойтись без диет после праздника.

  • И рекомендации специалиста, которые подходят всем.

Отзывы участников

Отзыв Ирины

Результаты: минус 8 кг, минус 10 см в талии, стала кожа лучше, спали отеки, легкость, бодрость по утрам, силы в мышцах появились.

Отзыв Ольги

Результаты: уменьшился вес, талия и бедра уменьшились на 12-15см, стала ходить без тросточки

Отзыв Ларисы (лишнего веса нет)

Результаты: открыла для себя много нового; узнала с чего начать, чтобы, сбалансированно питаться, насытить организм правильно; приобрела группу поддержки.