Более 10 лет помогаем женщинам старше 45 быть здоровыми и красивыми
zakaz@harmoniewoman.ru
www.harmoniewoman.ru
За 2 недели программы
избавитесь от 9 кг лишнего веса, уменьшите талию на 4 - 10 см,
при этом питаясь вкусно, сытно и разнообразно привычными вам продуктами.
Избавитесь от 9 кг лишнего веса и уберете отеки.
Уменьшите объемы талии и бедер на 4-10 см.
Вы будете знать чего и сколько вам есть. Обретете навык составления правильной порции.
Избавитесь от страха перед жирами, сделаете их своими верными помощниками в питании стройности и здоровом жиросжигании.
Научитесь делать запасы здоровой еды в холодильнике, чтобы все, что Вам необходимо для питания стройности было всегда под рукой.
Улучшите процессы жиросжигания, работу всех органов и систем организма с помощью правильной воды.
Начнете питаться в режиме вкусной стройности без диет и ограничений.
Начнете готовить вкусную и полезную еду, которая понравится всей Вашей семье, а Вам поможет похудеть.
Научитесь определять свою идеальную порцию стройности с помощью Руководства по контролю порций.
Запустите переход в режим сытого жиросжигания и получите первые результаты: ощущение легкости, больше энергии и сил.
До начала
Заголовок окна (Действие по окончанию счетчика)
Редактируемый текст
Вы готовы сбросить лишние кг и
уменьшить объемы в талии.
Вы хотите питаться правильной и сбалансированной пищей.
Вы запутались в противоречивых советах, надоел подсчет калорий, диеты, ПП, пресная пища.
Ваше тело не хочет и не спешит отдавать жир.
Вы постоянно переедаете и не знаете, как остановиться
Вы хотите узнать больше о работе вашего организма
Вы устали от качелей похудения, перепробовали много способов, но вес возвращался, результат был кратковременным.
Принимаете препараты, таблетки, сборы для похудения. Без них вес не уходит и / или возвращается.
Вы не знаете, что делать с возрастными изменениями.
Вес уходит все сложнее с возрастом или стоит на месте.
Модуль 1.
Едим как стройные
✔️ Простые действия на каждый день, которые оздоровят ваше питание без затрат времени и средств.
✔️ 10 способов тратить меньше на еду.
✔️ Продолжительность первого модуля - 7 дней, одна неделя.
Что положить в холодильник и морозильник, чтобы все для стройности было под рукой.
Приводим в порядок кухню, чтобы она была местом стройности и здоровья.
Ваша тарелка стройности. Какой должна быть порция, сколько есть, какие наилучшие продукты в нее включить, сколько есть, чтобы не голодать, чтобы долго оставаться сытой и при этом сжигать жир.
Как разговаривать с близкими людьми, друзьями и коллегами, чтобы они гарантированно помогали вам стройнеть.
Рецепт блюда, которое можно есть сколько угодно и стройнеть.
Модуль 2.
Еда здоровой стройности: вода, жиры, белки, углеводы
2 занятие — Вода. Как приготовить полезную, биологически доступную, для организма воду.
Сколько воды пить.
Простой способ проверить, достаточно ли вы пьете воды
Принцип “достаточно, а не как можно больше”
Виды биодоступной воды
Как научиться пить воду, если сейчас это трудно и не получается
В результате вы:
Наладите питьевой режим.
Научитесь готовить и пить полезную воду, которая поможет:
сможете избежать срывов,
уменьшите тягу к сладкому,
улучшите жиросжигание,
сделаете кожу сияющей и чистой.
Полезный кофе для простого и быстрого завтрака.
3 занятие — Жиры. Какие жиры помогают вам стройнеть, а от каких ничего кроме вреда. Какие жиры лучше не использовать совсем, использовать пореже, какие на самом деле полезны.
Изучим:
Жиры в порции ЛКПг
В результате вы:
Включите нужные жиры в свой рацион питания в правильном соотношении.
Это избавит вас от голода, поможет обходиться без перекусов и сладостей, а пища станет более вкусной.
Рецепт нежного десерта, от которого худеют.
Практика - простой тест на определение качества сливочного масла.
4 занятие — Белки как строительный материал для нашего тела и здоровых клеток. Полезные белки и вредители, которые заставляют откладывать жир.
Изучим:
Узнаете Порцию белка для жиросжигания для женщин разного возраста и физической активности.
Разницу между животными и растительными белками, в каком соотношении они должны быть в рационе.
В результате вы:
Включаете в рацион полноценную порцию белка.
Это позволяет “открыть” клетки, запустить жиросжигание, улучшит состояние кожи, сохранить мышцы, повысить уровень энергии.
5 занятие — Углеводы и клетчатка. Используем их в правильном количестве. Какие углеводы полезны при похудении.
Изучим:
Развенчаем миф о «медленных» углеводах.
Особенности влияния углеводов на организм женщины с лишним весом.
Научитесь читать этикетки, чтобы распознавать скрытые углеводы и скрытый сахар и защитить себя от избытка углеводов в питании.
Узнаете, Чем заменить сладкий вкус, когда «хочется вкусненького».
5 групп безопасных углеводов.
Углеводы в порции ЛКПг.
В результате вы:
Простой тест на то, насколько для вас опасны углеводы.
6 занятие — Узнаем, что делать дальше, чтобы в конце концов прийти к стабильной стройности без диет, голодовок и усиленных физических нагрузок.
План дальнейших действий, чтобы стройнеть, сохранять и улучшать результаты.
Узнаете 4 правила, чтобы перекусывая, снижать вес.
3 фундаментальных правила системы «Сытая стройность».
Раскроете секрет системы «Сытая стройность»: 5 элементов, ведущих к стройности.
Оформить со скидкой
Заголовок окна (Действие по окончанию счетчика)
Редактируемый текст
Как проходит Практикум Запуск жиросжигания:
Сборник
Примеры жиросжигающих порций, с которыми вес уходит сам
Руководство Как сбросить 3кг за 3 дня
и надеть любимое платье на праздник
Безопасно для здоровья убрать лишние кг.
Как не набрать лишние кг во время праздника, да еще и сбросить их!
Как не переесть на празднике, но и не сидеть голодной за столом
Рекомендации под любой торжественный случай.
100% пойти на мероприятие в любимом платье.
Как обойтись без диет после праздника.
И рекомендации специалиста, которые подходят всем.

Отзыв Ирины
Результаты: минус 8 кг, минус 10 см в талии, стала кожа лучше, спали отеки, легкость, бодрость по утрам, силы в мышцах появились.
Отзыв Ольги
Результаты: уменьшился вес, талия и бедра уменьшились на 12-15см, стала ходить без тросточки


Отзыв Ларисы (лишнего веса нет)
Результаты: открыла для себя много нового; узнала с чего начать, чтобы, сбалансированно питаться, насытить организм правильно; приобрела группу поддержки.
Интернет-проект
Гармоничная Женщина
© Гармоничная женщина. ИП Кочеткова Елена Ефимовна ИНН 781104606341 ОГРНИП 314784714600590
Политика конфиденциальности Публичная оферта Соглашение на обработку персональных данных
Политика конфиденциальности
Редактируемый текст
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст